Blog 

Premenlivé a sychravé počasie každoročne praje vírusom a chorobám. Až vtedy sa väčšina ľudí začne viac zaujímať o to, ako podporiť imunitu.

Aj Ty môžeš získať E-book zadarmo 🥰

Cvičenie s vlastnou váhou býva mnohokrát podceňované. Vždy, keď hovorím o efektívnom cvičení, hovorím o cvičení s vlastnou váhou ako o najlepšom kamarátovi človeka.

Ako sa vyhnúť chorobe, alebo ju aspoň ľahšie zvládnuť? Pomôcť vám môžu vhodné vitamíny.

Práve ste sa dozvedeli o svojom tehotenstve. Predtým ste sa venovali nejakej športovej aktivite a chcete v tom pokračovať, alebo ste nikdy necvičili a vážne uvažujete o tom, že začnete?

Športujete rada, no po pôrode máte obavy, aby ste si neublížili? Inštruktorka Lucia Medeková vám poradí, kedy a ako začať cvičiť.

Aj vy ste sa niekedy zamýšľali nad tým, či je možné prostredníctvom behu získať krajšie a štíhlejšie brucho? Pravda je taká, že beh vám pomôže za predpokladu, že splníte aj niekoľko ďalších odporúčaní.

Dôležitá je kyselina asparaginová, ktorá zvýrazňuje chuť a vôňu špargle a má význam pre metabolizmus bielkovín. Špargľa podporuje činnosť obličiek a škodlivé látky sú tak z tela rýchlejšie vylúčené. Priaznivé účinky má tiež na srdce a blahodarne pôsobí na nervový systém, pričom zaháňa stres, podporuje zdravý spánok, pamäť a koncentráciu. Tým, že...

Viete, čo urobia medvede po zimnom spánku ako prvé? Začnú okusovať listy medvedieho cesnaku, ktorý im dodá novú silu a postaví ich po zime na nohy. Aj zvieratá vedia, čo je zdravé a dodáva energiu. S prichádzajúcou jarou vždy očakávam dni, kedy ho už zacítim v lese. Pamätám si, že jeho vôňa ma fascinovala od detstva. Začína rásť zhruba začiatkom...

Deti, ktoré športujú, sú podľa najnovších výskumov, múdrejšie. Práve aeróbna aktivita môže mať vplyv aj na to, ako sa im v škole darí.