Blog 

Sladkastá kvetinová vôňa - to je vôňa levandule.

INŠPIRÁCIE NA ZDRAVÉ A CHUTNÉ RAŇAJKY - OBEDY - VEČERE.

Ako sa cítite? Je vám dobre?
To nie je len zdvorilostná otázka, hoci veríme, že sa máte fajn. No výber vhodného jedla má na nás neuveriteľné účinky a dokáže s nami poriadne zamávať. Však to už dobre viete? A pritom sa tým mnohí neriadime - vieme, čo nám škodí, a predsa si to doprajeme s nejakým ospravedlnením. Potom nás...

Pohyb je kľúčový pre udržanie správneho fyzického ale i psychického fungovania ľudského tela. Nedostatok správneho pohybu dokáže vo veľkej miere poznačiť zdravotný stav človeka.

Viscerálny tuk: čo je to a prečo je tak nebezpečný? Väčšina ľudí na telesný tuk hľadí ako na niečo relatívne neškodného, čoho sa chceme zbaviť len preto, aby sme vypadali a cítili sa lepšie. Ale viete, že určitý typ nebezpečného tuku, ktorý sa ukladá okolo orgánov, môže tiež prispievať k rozvoju chorôb srdca, demencie, rakoviny, depresie a mnohých...

Stres je akákoľvek záťaž, ktorá ak prebieha dlhodobo môže sa stať rizikovým faktorom. Škodlivý účinok dlhodobo nezvládnutého stresu sa môže v organizme prejaviť práve tam, kde je jeho slabé miesto. Veľa z nás má časovo náročné zamestnanie a častokrát zabúdame sami na seba. Na náš organizmus pôsobí veľa nežiadúcich vplyvov. Človek, zvyknutý po...

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie na zdravotnom stave obyvateľov sa podieľa zdravotníctvo 10%, genetické faktory asi 20%, životné a pracovné podmienky 20% a životný štýl až 50%. Pojem nesprávna výživa zahŕňa nevhodný výber stravy, skladbu stravy, ale súčasne aj nesprávny režim prijímania stravy. Nesprávna výživa sa vyznačuje:

Čo sú "éčka" a ako sú škodlivé?

Ak je pre vás najdôležitejšie hlavne zdravie a štíhla línia, ani tuky nemusia byť vaším nepriateľom. Sú nevyhnutné na podporu rastu buniek, na dostatok energie, ochranu orgánov, produkciu hormónov a podporu vstrebávania živín.

Ak by sme mali vybrať jedno odporúčanie odborných spoločností ohľadom výživy, ktoré najviac NEdodržiavame, pravdepodobne by to bola konzumácia rýb a s nimi spojených omega-3 mastných kyselín.