Prečo sa oplatí konzumovať denne smoothies?
03.05.2020
- Predstavujú skvelý zdroj biologicky aktívnych látok, teda vitamínov, minerálov, stopových prvkov, antioxidantov, vlákniny, chlorofylu...
- Sú zdravšie ako zeleninové a ovocné šťavy, pretože obsahujú celé ovocie. To znamená, že sú oveľa bohatšie na vlákninu, ako napríklad šťavy. Takisto sa do nich pridávajú orechy, semená, rastlinné mlieka, proteínový prášok, ktoré z nich často robia hodnotné jedlo.
- Vďaka nim bez problémov prijmete optimálne množstvo ovocia a zeleniny bez toho, aby ste mali pocit, že ovocné a zeleninové plody jete nasilu.
- Sú jednoduché a rýchle na prípravu. S dobrým mixérom to zvládne aj začiatočník.
- Predstavujú kvalitný zdroj energie, zasýtia, sú bez pridaného cukru a aditív.
- Ocenia ich aj ľudia s tráviacimi problémami, pretože sú ľahko stráviteľné a v tele dobre využiteľné, čo sa týka živín.
- Väčšina smoothie obsahuje aj vodu, čiže sú aj čiastočným doplnením a spestrením pitného režimu.
