Pohybom k lepším výsledkom v škole

Deti, ktoré športujú, sú podľa najnovších výskumov, múdrejšie. Práve aeróbna aktivita môže mať vplyv aj na to, ako sa im v škole darí.

Pohyb detí je v dnešnej dobe veľmi dôležitý. Jeho vplyv na zdravie je nesporný. A teraz máme aj dôkazy, že ak sa deti poriadne vybehajú, tak môžu priniesť lepšie vysvedčenie. Vedci z Univerzity v Granade po prvýkrát v histórii potvrdili, že pohyb u detí má priamy vplyv na štruktúru mozgu, čo môže mať, samozrejme, vplyv aj na ich akademické výsledky.

V štúdii sledovali viac ako sto detí vo veku osem až 11 rokov, ktoré trpia nadváhou a obezitou. Ich cieľom bolo zdokumentovať, či je mozog aktívnych detí iný ako mozog detí bez pohybu, a či to má vplyv na ich výsledky v škole. Odpoveď je jednoznačná - áno. Rozdiel v aeróbnej aktivite detí má priamy vplyv na dôležité funkcie mozgu, a to sa odráža v akademických výsledkoch. Výskum potvrdil, že cvičenie zamerané na aeróbnu aktivitu a motoriku je efektívnym spôsobom pre stimuláciu mozgu a celkový študijný výkon u detí v tomto programe.

Štúdia porovnávala rozvoj mozgu v súvislosti s fitness aktivitou v troch rôznych oblastiach - aeróbna aktivita, tréning motoriky zameraný na rýchlosť a obratnosť, a napokon posilňovanie. Výsledky potvrdili, že fitness u detí je spojené s vyšším objemom šedej hmoty vo viacerých častiach mozgovej kôry.

Najväčšie zmeny sa zaznamenali u aeróbnej aktivity. U deti, ktoré cvičili aspoň trikrát do týždňa, sa šedá kôra zväčšovala úmerne s narastajúcou mierou cvičenia až v siedmich častiach mozgu. Tri z nich sú priamo prepojené s učením.

Tréning obratnosti mal vplyv na dve takéto časti mozgu. V oboch prípadoch išlo práve o funkcie mozgu, ktoré ovplyvňujú pamäť, uvažovanie, rozhodovanie, motoriku a vizuálne procesy, a majú teda priamy vplyv na študijné výsledky. Svalová hmota, naopak, nepreukázala žiadnu priamu asociáciu s objemom šedej kôry mozgovej.