Kokosová voda - jej pozitíva na naše zdravie 

U nás sa  teší veľkej obľube medzi športovcami, celebritami a zarytými vyznávačmi zdravého životného štýlu. Disponuje mnohými cennými pozitívami na naše zdravie a vitalitu, pomáha zrýchľovať metabolizmus a napomáha redukcii hmotnosti.
Získava sa extrakciou z čerstvých, ešte zelených kokosových orechov, pričom každý plod obsahuje niečo okolo dva deci až jeden liter tejto tekutiny. Kokosová voda sa podobá niektorým iontovým či energetickým nápojom. Neobsahuje žiadny tuk ani cholesterol, preto je vhodná aj pri redukčných diétach. Pri športe oceníš jej zloženie najmä vďaka elektrolytom, ktorých má veľa a ktoré potrebuje naše telo. Elektrolyty pomáhajú rehydratácii nášho tela, pričom pri fyzickej aktivite strácame veľké množstvo potu a s ním aj elektrolyty. Tieto elektrolyty na seba ľahšie viažu vodu a tým ťa v nápoji dokážu hydratovať lepšie než len čistá voda. Ide najmä o sodík a draslík, ktoré sa v kokosovej vode vyskytujú dokonca v lepšom pomere než v iných komerčných nápojoch.

Draslík je dôležitý pre správnu činnosť srdca, pomáha znižovať krvný tlak, pomáha udržať vhodnú acidobazickú rovnováhu a dostatočnú hydratáciu nášho tela.Vápnik je okrem kostí, dôležitý aj pre správnu činnosť svalov a nervovej sústavy.
Mnohým ľuďom chýba horčík. Podieľa sa na metabolizme živín a je dôležitým prvkom pre udržanie normálnych psychických funkcií. Ak nemáš dostatok horčíku v strave, budeš sa cítiť unavený/-á, podráždený/-á, a k psychickým výkyvom sa môžu pridať aj kŕče. Okrem kokosovej vody horčík nájdeš aj v banánoch, orechoch a zelenej zelenine.
Kúzlo kokosovej vody spočíva vo vyváženom nutričnom zložení, ktoré má priaznivý vplyv na udržaní správnej hladiny krvného cukru, čím ťa bráni pred nebezpečnými výkyvmi glykémie a tým aj pred vlčím hladom. Obsahuje aj niektoré enzýmy urýchľujúce trávenie, teda pomáha k rýchlejšej látkovej premene a tým k lepšiemu chudnutiu.